Houd je Gezondheid in de Gaten met de Beste Bloeddrukmeter

Je bloeddruk is een belangrijke graadmeter van je gezondheid. Zeker als je veertig jaar of ouder bent is het goed om elke dag je bloeddruk te meten, maar ook als je jonger bent is het niet verkeerd om een oogje in het zeil te houden. 👀

Maar waar let je nu zoal op als je op zoek gaat naar een bloeddrukmeter? Dat leg ik in dit artikel aan je uit. Ook is er voor je gezocht naar de top vijf met beste bloeddrukmeters van dit moment. Check de beste drie meteen hieronder!

Beste bloeddrukmeter koopgids: hoe maak je de beste koop?

Hoewel je er waarschijnlijk inmiddels achter bent dat het meten van je bloeddruk belangrijk is, kan ik me zo voorstellen dat je nog niet of nauwelijks een idee hebt waar je op moet letten als je zo'n apparaatje gaat kopen. Daarom heb ik de onderstaande koopgids geschreven.

Wil je een volledig inzicht in je gezondheid, dan schaf je hiernaast de beste thermometer, hartslagmeter en saturatiemeter aan. Of je voor een goede oorthermometer of een voorhoofdthermometer gaat, is aan jou.

Wat is een gezonde bloeddruk?

Eerst even over die bloeddruk. Goed om te weten is dat een bloeddruk uit twee waarden bestaat:

• De bovendruk (SYS). Dit is de hoogste waarde die de bloeddrukmeter aangeeft en geeft de druk in de vaten aan als het hart samentrekt.
• De onderdruk (DIA). De onderdruk is de laagste waarde die de bloeddrukmeter aangeeft en geeft de druk in de vaten aan bij ontspanning van het hart.

Het verschil tussen deze twee waarden noemt men de polsdruk. Een hoge bovendruk is gevaarlijker dan een hoge onderdruk. Maar wat is nu hoog, laag en normaal?

• 90/60 is een te lage bloeddruk. Neem in dit geval contact op met een arts.
• 120/80 is een ideale bloeddruk.
• 140/90 of hoger is een hoge bloeddruk. 
• 135/85 of hoger is een (te) hoge bloeddruk. Neem in dit geval contact op met een arts.
• 180/110 of hoger is een ernstig verhoogde bloeddruk. Neem in dit geval zeker contact op met je arts.

Niet elke bloeddrukmeter heeft hetzelfde meetbereik, oftewel: de minimale en maximale bloeddruk die een bloeddrukmeter aankan. Het is verstandig om voor een bloeddrukmeter met een hoog meetbereik te kiezen, zeker als je in de gevarenzone zit.

Meting via bovenarm of pols

Er zijn twee vormen van bloeddrukmeting: via de bovenarm en via de pols. Een polsbloeddrukmeter is makkelijker in gebruik (en doorgaans goedkoper), maar voor de nauwkeurigste meting kies je voor een bloeddrukmeter met een band om je bovenarm. Deze bloeddrukmeters zijn minder gevoelig voor fouten.

Manchet

De meeste bloeddrukmeters hebben een manchet, vooral die je om je bovenarm doet. Die manchet kan zowel hard als zacht zijn en in tegenstelling tot je misschien zou denken, worden de harde manchets als het meest comfortabel ervaren.

Heb je dunnere of dikkere armen dan de gemiddelde mens, dan is enige oplettendheid geboden. Kijk in dat geval zeker naar de grootte van de manchet.

Bijna alle bloeddrukmeters pompen de manchet automatisch op, maar er zijn ook modellen waarbij je dit handmatig doet. Je moet hem dan zelf oppompen naar de verwachte bovendruk. Ik raad deze modellen niet aan, want het brengt geen voordelen.

Geheugen

Een bloeddruk is een momentopname en een individuele meting kan een vertekend beeld geven. Daarom is het zo belangrijk dat je je bloeddruk regelmatig meet.

Het is prettig als de bloeddrukmeter metingen kan opslaan, zodat je eenvoudig patronen in je bloeddruk ontdekt en niet met pen en papier aan de slag hoeft. Extra handig is als een bloeddrukmeter de datum en tijd van elke meting registreert.

Als je niet de enige bent die de bloeddrukmeter wenst te gebruiken, maar bijvoorbeeld ook andere leden van het gezin, dan moet je zoeken naar een apparaat die metingen voor meerdere personen kan opslaan. Dit varieert van één tot zes personen.

Gemiddelde bloeddrukgegevens

Als een bloeddrukmeter een gemiddelde kan uitrekenen, betekent dit meestal dat het apparaat het gemiddelde van de laatste drie metingen voor je berekent. Dit gemiddelde geeft hij vervolgens op een of meerdere manieren weer, zoals in een lijst of grafiek.

Risico

Wanneer is je bloeddruk te hoog of te laag? Je kunt dit zelf in de gaten houden met de informatie hierboven, maar het is nog makkelijker als de bloeddrukmeter een waarschuwing geeft wanneer je bloeddruk buiten de aanbevolen waarden valt, door middel van een kleurcode of een geluidssignaal.

Hartslag

Je krijgt een nóg beter beeld van je gezondheid met een bloeddrukmeter die ook je hartslag meet. Zo zijn er bloeddrukmeters die je vertellen of je aritmie hebt, oftewel: een probleem met de snelheid of ritme van de hartslag. Bij een aritmie is de hartslag te langzaam, te snel of onregelmatig.

Draadloos

De meeste moderne bloeddrukmeters zijn draadloos en werken óf op batterijen, óf op een oplaadbare accu.

Je hebt daardoor geen vervelend snoer meer dat altijd in de weg zit en je hoeft bovendien niet meer in de buurt van een stopcontact te zitten. Maar het houdt wel in dat de bloeddrukmeter op den duur leegraakt en je het batterijpercentage in de gaten moet houden.

Slimme bloeddrukmeters

In het duurdere segment vind je slimme bloeddrukmeters. Dit houdt in dat je ze via een wifi of Bluetoothverbinding aan je smartphone of tablet koppelt.

Je kunt de gegevens die je met een bloeddrukmeter meet dan in een app verzamelen, waardoor je een handig overzicht krijgt. Ga je dit daadwerkelijk doen, dan is het hogere prijskaartje de moeite waard.

De 5 beste bloeddrukmeters onder elkaar

Veelgestelde vragen over bloeddrukmeters

Hieronder vind je de meestgestelde vragen over bloeddrukmeters. Heb je nog een brandende vraag die hieronder niet staat beantwoord, laat het ons dan weten!

Wat betekent DIA op een bloeddrukmeter?

DIA staat voor diastolische druk. Dit is de onderdruk. De tegenhanger hiervan is SYS, de systolische druk. Dit is de bovendruk.

Hoe lang gaat een bloeddrukmeter mee?

Dat hangt af van het merk, model en het gebruik, maar gemiddeld gaat een bloeddrukmeter vijf tot tien jaar mee.

Hoe gebruik je een bloeddrukmeter?

Ontspan 5 à 10 minuten voorafgaand aan de meting. Plaats de band van de bloeddrukmeter niet te strak om een ontblote arm, ter hoogte van je hart. Ga rechtop in een stoel zitten, met je rug tegen de leuning aan en je beide voeten op de grond. Zorg dat je arm recht op bijvoorbeeld een tafel of stoelleuning ligt.

Druk op de startknop en laat het apparaat zijn werk doen. Houd je tijdens de meting stil en neem daarna even rust. Wacht tot de bloeddrukmeter aangeeft dat de meting voltooid is en lees de bloeddrukwaarden. Eventueel kun je voor de zekerheid een tweede meting doen.

Welke bloeddrukmeter moet ik kopen?

Dat is helemaal aan jou en je budget; iedereen is uniek. Wat ik wel voor je heb, is een handige tabel met – naar mijn inzicht – de belangrijkste specificaties van de beste bloeddrukmeter. Zo maak jij de beste keus!

Conclusie

Bloeddrukmeters onderscheiden zich onder andere van elkaar met de vorm van meting (bovenarm of pols), de manchet en de mogelijkheden voor het bijhouden van metingen.

Ik hoop dat ik je helemaal heb bijgepraat over de ins en outs van bloeddrukmeters en dat je weer een stukje bent opgeschoten in het aankoopproces. Bedankt voor het lezen! 😀